2017年8月5日
皆さんこんにちは！
8月より健診センターVIVO 4Fで行うフィットネスクラスが増え、新しいコースも色々始まります。
山口県初！ジャイロキネシスやピラティスにベーシックコースが夜の部でスタート。
一日の最後に気持ちよく運動して汗と共に日頃の疲れやストレスを解消し、本来のパワーを取り戻しましょう！
ベテランダンス講師SAYURI先生による
「R&B DANCE with S」も行われます。かっこいい音楽と共に身体を動かしてみませんか？ 😀
ご年配の方、普段あまり身体を動かさない方にも、土曜午後の「加圧筋力トレーニング」をお勧めします。
筋肉が衰えると体の関節など、様々な痛みや症状が出やすくなります。
年を重ねるほど筋肉を鍛えていくことは大切です。
ご自身もですが、最近ご家族、ご友人、お仕事仲間で「足腰弱ってきたな」「あまり体を動かす機会がなくなってきたな」と思われる人は、効率良く筋肉を鍛える加圧筋力トレーニングにご参加ください！
楽しく体を動かしたい人は、ピラティスやジャイロキネシスのクラスに参加してみましょう！
素敵で面白い先生と楽しい仲間と出会ってくださいね 😆
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